許宜蓁 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
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5.3 km | 00:26:08 | 04:54/km

日期: 2018-04-09 05:52 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'13" / 04'59" / 04'52" / 04'47" / 04'49" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'11" (+00'24")

1005 / 1005

2

04'59"

(10'12")

04'57" (+00'10")

1004 / 2010

3

04'52"

(15'04")

04'53" (+00'06")

995 / 3006

4

04'50"

(19'54")

04'47"

1007 / 4013

5

04'51"

(24'45")

04'47"

1010 / 5024

6

01'23"

(26'08")

04'32"

304 / 5329

4月累積里程 : 157.19 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9395.5 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

梁碧玉, 陳俊竹和其他 81 人說推

·

觀看另 8 則留言

黃惠珍❤河馬跑不快荒廢太久超沒動力

2018-04-09 21:25 ·

1 個人推

みが晚安，運動愉快

2018-04-11 22:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'59"	00:10'12"
3	04'52"	00:15'04"
4	04'47"	00:19'51"
5	04'49"	00:24'40"
5.3	04'34"	00:26'08"

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