Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2018/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
ID 2226

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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

0.4 km | 00:02:56 | 06:38/km

日期: 2018-04-10 20:22 - 地點: 河濱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'39"

(02'39")

06'38"

400 / 400

2

00'16"

(02'56")

06'42" (+00'04")

41 / 441

緩和

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 205.38 km

PUMA Speed 600 IGNITE 3 累積 : 1669.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), Miles Tseng 和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'38"	00:02'56"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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