Pohua Tseng 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Pohua Tseng 台北市
ID 230418

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0.4 km | 00:01:45 | 04:07/km

日期: 2018-04-09 19:55 - 地點: 大崗國中 - 平均心率: 132 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 168.36 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 1257.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

飛龍和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'07"	00:01'45"

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