11.0 km | 01:14:18 | 06:44/km日期: 2018-04-01 18:13 - 地點: 宜科 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 12484 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'03" / 06'51" / 06'41" / 06'44" / 06'39" / 06'45" / 06'41" / 06'41" / 06'38" / 06'42" / 06'40" / 12'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+00'30") | 1000 / 1000 | 159 / 88 |
| 2 | | 06'49" (+00'16") | 1003 / 2004 | 164 / 89 |
| 3 | | 06'41" (+00'08") | 1009 / 3013 | 168 / 88 |
| 4 | | 06'38" (+00'05") | 1002 / 4016 | 170 / 88 |
| 5 | | 06'38" (+00'05") | 1000 / 5017 | 168 / 89 |
| 6 | | 06'43" (+00'10") | 1003 / 6020 | 170 / 87 |
| 7 | | 06'39" (+00'06") | 1004 / 7024 | 169 / 88 |
| 8 | | 06'41" (+00'08") | 1008 / 8032 | 167 / 89 |
| 9 | | 06'33" | 1002 / 9034 | 170 / 89 |
| 10 | | 06'42" (+00'09") | 1008 / 10043 | 170 / 87 |
| 11 | | 06'36" (+00'03") | 1008 / 11051 | 169 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 80.29 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'51" | 00:13'54" |
| 3 | 06'41" | 00:20'35" |
| 4 | 06'44" | 00:27'19" |
| 5 | 06'39" | 00:33'58" |
| 6 | 06'45" | 00:40'43" |
| 7 | 06'41" | 00:47'24" |
| 8 | 06'41" | 00:54'05" |
| 9 | 06'38" | 01:00'43" |
| 10 | 06'42" | 01:07'25" |
| 11 | 06'40" | 01:14'05" |
| 11.0 | 11'35" | 01:14'18" |
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