Jim-pu 2012/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jim-pu 桃園
ID 284

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12.3 km | 00:56:04 | 04:32/km

日期: 2012-10-21 06:53 - 地點: YZU - 天氣: warm sunshine - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 04'45" / 04'33" / 04'21" / 04'12" / 04'21" / 04'25" / 04'43" / 04'35" / 05'41" / 04'40" / 04'36" / 04'50" / 04'11" /

10月累積里程 : 204.26 km

ASICS Tarther Blitz 2 累積 : 1641.7 km

GPX 上傳 | 12 years ago

林政賢, EDS/Leo 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'33"	00:09'18"
3	04'21"	00:13'39"
4	04'12"	00:17'51"
5	04'21"	00:22'12"
6	04'25"	00:26'37"
7	04'43"	00:31'20"
8	04'35"	00:35'55"
9	05'41"	00:41'36"
10	04'40"	00:46'16"
11	04'36"	00:50'52"
12	04'50"	00:55'42"
12.3	04'27"	00:57'05"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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