林老師 2018/04/05 訓練日誌

林老師雲林
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林老師

10.4 km | 01:02:45 | 06:00/km

日期: 2018-04-05 17:23 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 06'39" / 06'18" / 06'13" / 05'50" / 06'04" / 05'53" / 05'51" / 05'43" / 05'50" / 05'50" / 06'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 376.24 km

亞瑟虎走5 累積 : 1481.3 km

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小芳芳, 大齡剩女和其他 147 人說推

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程景妙假日愉快

2018-04-05 21:31 ·

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張炳麟明天沒有賽事，月底有烏日馬。

2018-04-07 12:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'18"	00:12'57"
3	06'13"	00:19'10"
4	05'50"	00:25'00"
5	06'04"	00:31'04"
6	05'53"	00:36'57"
7	05'51"	00:42'48"
8	05'43"	00:48'31"
9	05'50"	00:54'21"
10	05'50"	01:00'11"
10.4	05'57"	01:02'46"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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