周坤池 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

周坤池台中
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28.6 km | 01:19:24 | 21.6 km/h

日期: 2018-04-04 10:13 - 總爬升: 146 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(38)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'52"

(02'52")

20.81 (-14.83)

991 / 991

2

04'09"

(07'01")

14.40 (-21.24)

994 / 1985

3

03'40"

(10'41")

16.67 (-18.98)

1018 / 3004

4

03'36"

(14'17")

16.59 (-19.05)

993 / 3997

5

03'24"

(17'41")

17.82 (-17.82)

1005 / 5003

展開計圈分析

4月累積里程 : 178.22 km

B-TWIN TRIBAN 500

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 6 years ago

徐志榕, 芳萍和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	-6.5 %
2	14.5	4.0 %
3	16.5	4.4 %
4	16.5	6.2 %
5	17.8	2.5 %
6	19.3	4.2 %
7	18.3	3.2 %
8	13.5	2.6 %
9	22.9	3.0 %
10	22.8	2.8 %
11	18.0	3.5 %
12	19.1	2.5 %
13	22.5	4.2 %
14	18.8	2.8 %
15	25.0	2.5 %
16	27.7	-1.7 %
17	32.7	-2.4 %
18	34.6	-2.0 %
19	35.0	-2.1 %
20	34.6	-3.3 %
21	35.6	-2.6 %
22	30.3	-3.3 %
23	31.6	-2.1 %
24	29.5	-4.5 %
25	28.6	-4.0 %
26	22.8	-3.2 %
27	17.9	-2.8 %
28	17.8	3.2 %
28.6	16.0	2.8 %

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朋友動態

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