稱頭 2018/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

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4.1 km | 00:24:38 | 06:01/km

日期: 2018-04-02 16:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 05'58" / 05'53" / 06'11" / 06'08" / 05'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 56.11 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 316.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Cutelabi Chen, 邱梓萓和其他 5 人說推

·

ykl 晚安～運動愉快！

2018-04-02 18:52 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'53"	00:11'51"
3	06'11"	00:18'02"
4	06'08"	00:24'10"
4.1	05'32"	00:24'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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