林敏正 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

林敏正台中
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29.0 km | 02:25:12 | 12.0 km/h

日期: 2018-04-04 09:31 - 總爬升: 676 m - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(31)

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單車

4月累積里程 : 44.96 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

羅振義和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.7	-6.0 %
2	13.4	5.2 %
3	6.8	23.2 %
4	23.8	12.4 %
5	21.4	-17.4 %
6	15.7	-13.5 %
7	13.9	-17.0 %
8	23.4	9.3 %
9	15.8	-6.3 %
10	23.2	-3.3 %
11	10.6	10.7 %
12	9.4	20.9 %
13	3.4	22.0 %
14	27.1	-26.6 %
15	13.3	-42.8 %
16	18.8	32.5 %
17	17.0	-12.2 %
18	21.6	4.8 %
19	23.5	-4.5 %
20	31.3	-9.2 %
21	32.4	-5.6 %
22	13.0	-8.9 %
23	9.2	12.4 %
24	7.9	10.6 %
25	7.5	10.0 %
26	10.3	-6.4 %
27	9.1	11.3 %
28	17.3	4.0 %
29	5.7	-9.0 %
29.0	2.0	-1.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km