陳銘信 2013/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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15.0 km | 01:26:45 | 05:45/km

日期: 2013-09-21 16:43 - 卡路里: 948 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 56%

Pace: 05'02" / 05'09" / 05'51" / 05'41" / 05'49" / 05'40" / 05'51" / 06'09" / 05'50" / 05'50" / 05'50" / 05'40" / 05'50" / 06'00" / 06'00" / 11'42" /

9月累積里程 : 76.67 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'09"	00:10'11"
3	05'51"	00:16'02"
4	05'41"	00:21'43"
5	05'49"	00:27'32"
6	05'40"	00:33'12"
7	05'51"	00:39'03"
8	06'09"	00:45'12"
9	05'50"	00:51'02"
10	05'50"	00:56'52"
11	05'50"	01:02'42"
12	05'40"	01:08'22"
13	05'50"	01:14'12"
14	06'00"	01:20'12"
15	06'00"	01:26'12"
15.1	09'29"	01:26'45"

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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