謝志方 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝志方苗栗
ID 124344

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4.6 km | 00:28:28 | 06:10/km

日期: 2018-04-03 20:50 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'22" / 07'48" / 08'03" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'21"

1000 / 1000

2

07'42"

(15'04")

07'42" (+00'21")

997 / 1998

3

08'09"

(23'13")

08'05" (+00'44")

1006 / 3005

4

04'50"

(28'03")

08'02" (+00'41")

601 / 3606

4月累積里程 : 169.12 km

母子鱷魚黃蚱蜢累積 : 897.0 km

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jimmy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'48"	00:15'10"
3	08'03"	00:23'13"
4.6	03'00"	00:28'03"

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