張寧東 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

張寧東基隆
ID 285495

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8.6 km | 00:47:00 | 05:29/km

日期: 2018-04-03 17:23 - 總爬升: 258 m - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 05'21" / 05'05" / 05'08" / 05'17" / 05'40" / 05'40" / 05'50" / 05'38" / 06'10" /

基本訓練

4月累積里程 : 147.44 km

Mizuno Wave Rider 20 累積 : 1241.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

游智勇, wente 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'05"	00:10'26"
3	05'08"	00:15'34"
4	05'17"	00:20'51"
5	05'40"	00:26'31"
6	05'40"	00:32'11"
7	05'50"	00:38'01"
8	05'38"	00:43'39"
8.6	06'08"	00:47'03"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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