5.0 km | 00:32:07 | 06:23/km日期: 2018-03-28 22:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'15" / 06'04" / 06'25" / 06'32" / 06'49" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+01'03") | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
55.51 km NB 跑鞋2 累積 :
1101.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 06'04" | 00:11'19" |
3 | 06'25" | 00:17'44" |
4 | 06'32" | 00:24'16" |
5 | 06'49" | 00:31'05" |
5.0 | 06'32" | 00:31'17" |