張寧東 2018/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

張寧東基隆
ID 285495

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8.2 km | 00:39:51 | 04:51/km

日期: 2018-04-02 17:38 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 04'34" / 04'35" / 04'33" / 04'36" / 04'57" / 04'57" / 04'59" / 05'01" / 08'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 147.44 km

Mizuno Wave Rider 20 累積 : 1241.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

游智勇, 楊添理和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'35"	00:09'09"
3	04'33"	00:13'42"
4	04'36"	00:18'18"
5	04'57"	00:23'15"
6	04'57"	00:28'12"
7	04'59"	00:33'11"
8	05'01"	00:38'12"
8.2	08'01"	00:39'53"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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