毛勇凱 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

毛勇凱屏東
ID 324103

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5.0 km | 00:24:36 | 04:53/km

日期: 2018-03-29 20:24 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4348 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'06" / 05'13" / 05'07" / 04'47" / 04'10" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'12"

(05'12")

05'09" (+01'02")

1006 / 1006

174 / 111

2

05'14"

(10'26")

05'11" (+01'04")

1008 / 2015

176 / 109

3

05'03"

(15'29")

05'00" (+00'53")

1007 / 3022

175 / 113

4

04'50"

(20'19")

04'47" (+00'40")

1009 / 4032

177 / 117

5

04'09"

(24'28")

04'07"

1005 / 5038

182 / 133

3月累積里程 : 90.90 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

毛勇凱, 黃世賢和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'13"	00:10'19"
3	05'07"	00:15'26"
4	04'47"	00:20'13"
5	04'10"	00:24'23"
5.0	08'05"	00:24'36"

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