8.1 km | 00:38:13 | 04:44/km日期: 2018-03-30 05:47 - 地點: 國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 6272 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 02'46" / 05'18" / 05'02" / 06'14" / 04'45" / 04'15" / 04'25" / 04'10" / 18'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'29" (+00'35") | 1002 / 1002 | 167 / 133 |
| 2 | | 04'53" (+00'59") | 1005 / 2007 | 171 / 119 |
| 3 | | 05'03" (+01'09") | 1001 / 3009 | 171 / 115 |
| 4 | | 06'01" (+02'07") | 1008 / 4017 | 125 / 132 |
| 5 | | 04'35" (+00'41") | 1002 / 5019 | 170 / 127 |
| 6 | | 04'24" (+00'30") | 1003 / 6023 | 171 / 132 |
| 7 | | 04'24" (+00'30") | 1005 / 7028 | 172 / 131 |
| 8 | | 03'54" | 1006 / 8034 | 175 / 145 |
| 9 | | 03'41" | 72 / 8106 | 180 / 150 |
出差幾天都沒跑，也剛好讓右腳充分休息，不過右腳好了，左膝後方又莫名的來個急性發炎，但自己的身體自己知道，這種急性的疼痛，來的快去得也快。
看來明後2天也是再繼續休息了。
3月累積里程 : 186.21 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'46" | 00:02'46" |
| 2 | 05'18" | 00:08'04" |
| 3 | 05'02" | 00:13'06" |
| 4 | 06'14" | 00:19'20" |
| 5 | 04'45" | 00:24'05" |
| 6 | 04'15" | 00:28'20" |
| 7 | 04'25" | 00:32'45" |
| 8 | 04'10" | 00:36'55" |
| 8.1 | 18'00" | 00:38'13" |
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