chaz 2012/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
ID 615

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11.3 km | 01:07:25 | 05:58/km

日期: 2012-10-20 11:03 - 地點: 竹東河濱公園 - 卡路里: 569 Cal

Pace: 06'33" / 06'02" / 05'54" / 05'55" / 05'52" / 06'00" / 05'54" / 05'52" / 05'40" / 05'52" / 05'54" / 06'32" /

明天真武山,今天輕鬆跑

10月累積里程 : 576.58 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Benson, Aimee 和其他 16 人說推

·

andersonyang 超哥明天跑的愉快!!

2012-10-20 14:09 ·

chaz 謝謝Anderson

2012-10-20 14:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'02"	00:12'35"
3	05'54"	00:18'29"
4	05'55"	00:24'24"
5	05'52"	00:30'16"
6	06'00"	00:36'16"
7	05'54"	00:42'10"
8	05'52"	00:48'02"
9	05'40"	00:53'42"
10	05'52"	00:59'34"
11	05'54"	01:05'28"
11.3	06'31"	01:07'25"

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