Yang 2012/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
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全馬 | 02:55:02 | 04:08/km | 第29馬

2012 屏東縣阿里港全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-10-21
成績	02:55:02
總名次	11 / -
分組名次	1 / -
平均速度	04:08/km

官方證書

Yang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'47")

00:19'47" (+00'09")

00:39'28"

10 km

(00:39'28")

00:19'41" (+00'03")

15 km

(00:59'06")

00:19'38"

00:39'37" (+00'09")

20 km

(01:19'05")

00:19'59" (+00'21")

25 km

(01:39'21")

00:20'16" (+00'38")

00:40'41" (+01'13")

30 km

(01:59'46")

00:20'25" (+00'47")

35 km

(02:21'01")

00:21'15" (+01'37")

00:44'09" (+04'41")

40 km

(02:43'55")

00:22'54" (+03'16")

Finish

(02:55:02)

日期: 2012-10-21 06:00 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

台中

Yang

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Yang

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10月累積里程 : 147.93 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 籃振平和其他 32 人說推

·

觀看另 1 則留言

vbboy 恭喜naxy大~還是好快啊

2012-10-24 21:54 ·

Melissa Wu 似乎進化了...

2012-10-24 22:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	03'58"	00:07'53"
3	03'54"	00:11'47"
4	04'00"	00:15'47"
5	04'00"	00:19'47"
6	03'57"	00:23'44"
7	04'04"	00:27'48"
8	03'53"	00:31'41"
9	03'54"	00:35'35"
10	03'53"	00:39'28"
11	03'52"	00:43'20"
12	03'57"	00:47'17"
13	03'54"	00:51'11"
14	04'00"	00:55'11"
15	03'55"	00:59'06"
16	04'03"	01:03'09"
17	03'56"	01:07'05"
18	04'07"	01:11'12"
19	03'55"	01:15'07"
20	03'58"	01:19'05"
21	03'57"	01:23'02"
22	03'57"	01:26'59"
23	04'04"	01:31'03"
24	04'10"	01:35'13"
25	04'08"	01:39'21"
26	04'05"	01:43'26"
27	04'06"	01:47'32"
28	04'05"	01:51'37"
29	03'59"	01:55'36"
30	04'10"	01:59'46"
31	04'01"	02:03'47"
32	04'13"	02:08'00"
33	04'33"	02:12'33"
34	04'15"	02:16'48"
35	04'13"	02:21'01"
36	04'26"	02:25'27"
37	04'27"	02:29'54"
38	04'45"	02:34'39"
39	04'33"	02:39'12"
40	04'43"	02:43'55"
41	04'34"	02:48'29"
42	04'50"	02:53'19"
42.4	04'23"	02:55'02"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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