William 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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0.9 km | 00:05:40 | 06:33/km

日期: 2018-04-01 05:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 315.49 km

SKECHERS GOrun 累積 : 3026.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

薄荷無尾熊, 鴻興 sean 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'33"	00:05'41"

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