傅世章 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:14:10 | 07:25/km

雙魚線上馬

官方成績
日期	2018-03-17
成績	01:14:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

日期: 2018-03-24 20:00 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

07'01"

(13'32")

07'01" (+00'30")

1000 / 2000

3

07'15"

(20'47")

07'15" (+00'44")

1000 / 3000

4

07'31"

(28'19")

07'31" (+01'00")

1000 / 4000

5

07'38"

(35'57")

07'38" (+01'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 健康跑

賽後評分: 健康跑
給 4 星

3月累積里程 : 50.95 km

Asics Gt2000 3 累積 : 1346.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Vicky Hsu, 陳志忠和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'01"	00:13'32"
3	07'16"	00:20'48"
4	07'32"	00:28'20"
5	07'38"	00:35'58"
6	07'56"	00:43'54"
7	07'42"	00:51'36"
8	07'28"	00:59'04"
9	07'36"	01:06'40"
10	07'27"	01:14'07"
10.0	04'16"	01:14'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km