簡志宏 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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7.4 km | 00:36:16 | 04:53/km

日期: 2018-03-29 19:00 - 地點: 台東縣體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'08" / 04'59" / 04'52" / 05'30" / 04'28" / 04'35" / 04'28" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'07" (+00'39")

1019 / 1019

2

04'58"

(10'11")

04'57" (+00'29")

1003 / 2022

3

04'57"

(15'08")

04'53" (+00'25")

1013 / 3035

4

05'29"

(20'37")

05'27" (+00'59")

1005 / 4041

5

04'28"

(25'05")

04'28"

998 / 5040

展開計圈分析

月底了😅要趕進度囉

3月累積里程 : 121.17 km

saucony everun 累積 : 1757.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

劉木雄, Hsu PoMin 和其他 18 人說推

·

台中阿森飆速愉快

2018-03-30 07:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'59"	00:10'07"
3	04'52"	00:14'59"
4	05'30"	00:20'29"
5	04'28"	00:24'57"
6	04'35"	00:29'32"
7	04'28"	00:34'00"
7.4	04'20"	00:35'47"

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成績 : 01:07:05

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