小齊 2012/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

小齊新北市
ID 411

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5.1 km | 00:28:45 | 05:41/km

日期: 2012-10-03 21:17 - 地點: 錦和運動場 - 卡路里: 259 Cal

Pace: 05'52" / 05'35" / 05'38" / 05'43" / 05'37" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'50" (+00'16")

1015 / 1015

2

05'33"

(11'29")

05'34"

995 / 2010

3

05'42"

(17'11")

05'37" (+00'03")

1012 / 3023

4

05'45"

(22'56")

05'43" (+00'09")

1005 / 4028

5

05'44"

(28'40")

05'38" (+00'04")

1015 / 5043

10月累積里程 : 57.36 km

MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 : 291.1 km

XT 上傳 | 12 years ago

阿堯, EDS/Leo 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'35"	00:11'27"
3	05'38"	00:17'05"
4	05'43"	00:22'48"
5	05'37"	00:28'25"
5.1	06'07"	00:28'45"

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