黃進發 2018/03/28 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 18 天
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 2 個月 22 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 18 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 18 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 3 個月 21 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 7 天
共跑了 731.2 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 18 天
共跑了 857.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 18 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 18 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 4 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 7 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 4 年 11 個月 21 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 18 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 18 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 8 個月 29 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 14 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26071.8 km |

59.1 km
2024 年 :

1221.9 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	37.9	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

6.6 km | 00:39:14 | 05:58/km

日期: 2018-03-28 20:24 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'02" / 06'24" / 05'45" / 05'23" / 05'25" / 05'34" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'53"

(06'53")

06'56" (+01'35")

992 / 992

06'33"

(13'26")

06'28" (+01'07")

1011 / 2003

05'45"

(19'11")

05'43" (+00'22")

1003 / 3007

05'18"

(24'29")

05'21"

989 / 3997

05'30"

(29'59")

05'25" (+00'04")

1013 / 5010

展開計圈分析

3月累積里程 : 174.02 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

阿志, 俊和（跑後山）和其他 18 人說推

留言

呂理用午安！,夜跑快樂！

2018-03-29 12:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'24"	00:13'26"
3	05'45"	00:19'11"
4	05'23"	00:24'34"
5	05'25"	00:29'59"
6	05'34"	00:35'33"
6.6	06'00"	00:38'55"

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