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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    377 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    20.3 km | 01:11:29 | 17.0 km/h
    日期: 2018-03-26 18:42 - 地點: 亂騎吧！ - 天氣: 晚餐後 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 不佳(61)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'05"  (04'05")
    		14.88 (-8.65)1011 / 1011
    2
    03'21"  (07'26")
    		18.00 (-5.53)1004 / 2016
    3
    03'15"  (10'41")
    		18.65 (-4.88)1006 / 3022
    4
    03'41"  (14'22")
    		16.59 (-6.94)1013 / 4036
    5
    03'20"  (17'42")
    		18.09 (-5.44)1002 / 5039
    展開計圈分析
    6
    03'15"  (20'57")
    		18.65 (-4.88)1007 / 6046
    7
    02'34"  (23'31")
    		23.531006 / 7052
    8
    02'38"  (26'09")
    		22.93 (-0.60)1004 / 8056
    9
    03'02"  (29'11")
    		20.00 (-3.53)1009 / 9066
    10
    03'05"  (32'16")
    		19.57 (-3.96)1000 / 10067
    11
    04'02"  (36'18")
    		15.00 (-8.53)1008 / 11075
    12
    03'19"  (39'37")
    		18.18 (-5.35)1001 / 12076
    13
    03'42"  (43'19")
    		16.29 (-7.24)1004 / 13081
    14
    05'58"  (49'17")
    		10.14 (-13.39)1006 / 14087
    15
    03'29"  (52'46")
    		17.39 (-6.14)1007 / 15095
    16
    04'57"  (57'43")
    		12.20 (-11.33)1004 / 16100
    17
    03'19"  (01:01'02")
    		18.27 (-5.26)1006 / 17106
    18
    03'16"  (01:04'18")
    		18.56 (-4.97)1005 / 18112
    19
    03'05"  (01:07'23")
    		19.57 (-3.96)1002 / 19114
    20
    03'06"  (01:10'29")
    		19.57 (-3.96)1008 / 20123
    21
    01'00"  (01:11'29")
    		18.46 (-5.07)307 / 20430
    雲林
    姜宗文
    · 留言

    吃飽來騎鐵馬蛇蛇吧！

    3月累積里程 : 106.95 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    david, 畯（準仔） 和其他 84 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    み が 晚安，運動愉快
    2018-03-26 21:00 ·
     1 個人推
    柯明昌 宗文哥晚安
    2018-03-26 21:31 ·
     1 個人推
    葉小釵 姜兄～騎車愉快
    空氣茫茫的！
    2018-03-26 21:33 ·
     1 個人推
    林瑋崧（DaGang） 晚安姜大哥
    謝謝鼓勵與提醒！
    期待相見歡～
    看來運動裝備要微調整了，是想再次配速與調整補給看看結果會如何，求穩不求快^^
    一起加油努力！
    2018-03-26 21:50 ·
     1 個人推
    林瑋崧（DaGang） 謝謝姜大哥的看重我啦！
    但我還沒要那麼快破自己記錄，經驗累積現在對我來說會比速度來的重要，是預計年底再來挑戰看看！
    目前是準備先挑戰自己半馬記錄><″還沒破百……先拼短距離再拼一支馬^^
    2018-03-26 22:05 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安，運動愉快。
    2018-03-26 22:37 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 宗文哥晚晚安！週一騎車運動愉快！
    2018-03-26 22:42 ·
     1 個人推
    Water man 晚安。騎車愉快
    2018-03-26 23:31 ·
     1 個人推
    李百信 宗文兄敖早騎車快樂喔~
    2018-03-27 06:56 ·
     1 個人推
    張慶忠 早安：精神滿滿~上班好心情!
    2018-03-27 07:46 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 鐵馬運動愉快。
    2018-03-27 20:45 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安運動快樂
    2018-03-27 20:48 ·
     1 個人推
    陳曉慧 兜風愉快
    2018-03-27 21:26 ·
     1 個人推
    陳曉慧 男生也可以練
    2018-03-27 22:34 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.7-0.9 %
    217.92.0 %
    318.5-1.2 %
    416.52.5 %
    517.71.0 %
    618.52.0 %
    723.4-1.4 %
    822.8-1.3 %
    920.0-1.3 %
    1019.3-2.4 %
    1115.0-2.2 %
    1217.9-1.3 %
    1316.41.8 %
    1410.0-1.3 %
    1517.2-1.5 %
    1612.1-0.9 %
    1718.21.3 %
    1818.31.5 %
    1919.51.4 %
    2019.61.8 %
    20.317.30.0 %

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