Bin Cheng 2018/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Bin Cheng 台北市
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2.3 km | 00:43:27 | 18:46/km

日期: 2018-03-22 21:57 - 平均心率: 129 - 卡路里: 152 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 23'08" / 11'21" / 28'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 104.35 km

Mizuno Wave Inspire 13 累積 : 326.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

SuApin, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'08"	00:23'08"
2	11'21"	00:34'29"
2.3	28'32"	00:43'26"

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