Man Boss 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Man Boss 台南
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半馬 | 02:05:25 | 05:56/km | 第5半馬

2018 第三屆匠愛家園公益路跑

官方成績
日期	2018-03-25
成績	02:05:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'08")

00:27'08"

00:55'49"

10 km

(00:55'49")

00:28'41" (+01'33")

15 km

(01:25'09")

00:29'20" (+02'12")

01:00'55" (+05'06")

20 km

(01:56'44")

00:31'35" (+04'27")

Finish

(02:05:25)

日期: 2018-03-25 07:00 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(45)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'45"

995 / 995

2

05'10"

(09'54")

05'09" (+00'24")

1001 / 1996

3

05'35"

(15'29")

05'33" (+00'48")

1003 / 3000

4

05'55"

(21'24")

05'53" (+01'08")

1003 / 4003

5

05'44"

(27'08")

05'44" (+00'59")

999 / 5003

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！唯二沒跑半馬！

賽後評分: 😀
給 5 星

3月累積里程 : 222.20 km

HYPER HEROES H17A0S01012202 累積 : 388.8 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

Keith, 張錫聖和其他 4 人說推

·

張錫聖恭喜完賽！

2018-03-25 23:34 ·

1 個人推

Keith 恭喜完賽^^

2018-03-26 09:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'13"	00:10'00"
3	05'29"	00:15'29"
4	05'55"	00:21'24"
5	05'44"	00:27'08"
6	05'39"	00:32'47"
7	05'45"	00:38'32"
8	05'45"	00:44'17"
9	05'29"	00:49'46"
10	06'03"	00:55'49"
11	05'44"	01:01'33"
12	05'56"	01:07'29"
13	05'47"	01:13'16"
14	05'49"	01:19'05"
15	06'04"	01:25'09"
16	05'57"	01:31'06"
17	05'59"	01:37'05"
18	06'42"	01:43'47"
19	06'13"	01:50'00"
20	06'44"	01:56'44"
21	06'43"	02:03'27"
21.2	08'01"	02:05'13"

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