12.6 km | 01:10:47 | 05:36/km日期: 2018-03-22 14:00 - 總爬升: 609 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 11393 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'04" / 06'01" / 05'44" / 05'43" / 05'46" / 05'35" / 05'40" / 05'32" / 05'24" / 05'25" / 05'18" / 05'15" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+01'12") | 1006 / 1006 | 169 / 93 |
| 2 | | 05'50" (+00'43") | 1002 / 2009 | 160 / 106 |
| 3 | | 05'43" (+00'36") | 1007 / 3016 | 160 / 109 |
| 4 | | 05'40" (+00'33") | 1004 / 4021 | 158 / 111 |
| 5 | | 05'44" (+00'37") | 1007 / 5028 | 154 / 112 |
| 6 | | 05'33" (+00'26") | 1003 / 6031 | 152 / 118 |
| 7 | | 05'36" (+00'29") | 1003 / 7035 | 172 / 103 |
| 8 | | 05'30" (+00'23") | 1002 / 8038 | 160 / 112 |
| 9 | | 05'23" (+00'16") | 1004 / 9043 | 172 / 107 |
| 10 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 10043 | 166 / 112 |
| 11 | | 05'15" (+00'08") | 1007 / 11050 | 160 / 118 |
| 12 | | 05'07" | 1002 / 12052 | 163 / 119 |
| 13 | | 05'18" (+00'11") | 637 / 12690 | 128 / 146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 518.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 06'01" | 00:11'05" |
| 3 | 05'44" | 00:16'49" |
| 4 | 05'43" | 00:22'32" |
| 5 | 05'46" | 00:28'18" |
| 6 | 05'35" | 00:33'53" |
| 7 | 05'40" | 00:39'33" |
| 8 | 05'32" | 00:45'05" |
| 9 | 05'24" | 00:50'29" |
| 10 | 05'25" | 00:55'54" |
| 11 | 05'18" | 01:01'12" |
| 12 | 05'15" | 01:06'27" |
| 12.6 | 07'31" | 01:11'15" |
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