姚大中 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
ID 236016

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5.3 km | 00:26:56 | 05:02/km

日期: 2018-03-21 05:46 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'23" / 05'09" / 05'06" / 04'43" / 04'49" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'22" (+00'38")

1001 / 1001

2

05'04"

(10'27")

05'07" (+00'23")

987 / 1989

3

05'06"

(15'33")

05'05" (+00'21")

1003 / 2992

4

04'53"

(20'26")

04'44"

1030 / 4022

5

04'53"

(25'19")

04'49" (+00'05")

1011 / 5034

6

01'37"

(26'56")

04'47" (+00'03")

337 / 5371

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'09"	00:10'32"
3	05'06"	00:15'38"
4	04'43"	00:20'21"
5	04'49"	00:25'10"
5.3	05'02"	00:26'56"

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