Jeff Chan🐷 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chan🐷 桃園
ID 197745

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4.0 km | 00:22:54 | 05:40/km

日期: 2018-03-18 16:33 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'16" / 05'39" / 05'46" / 07'00" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15"

1000 / 1000

2

05'39"

(10'54")

05'39" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'45"

(16'40")

05'45" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'55"

(22'35")

05'55" (+00'40")

1000 / 4000

5

00'19"

(22'54")

09'07" (+03'52")

35 / 4035

3月累積里程 : 45.25 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'39"	00:10'55"
3	05'46"	00:16'41"
4	07'00"	00:23'41"
4.0	09'46"	00:24'02"

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