Paking Kuo 2014/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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15.3 km | 01:27:09 | 05:42/km

日期: 2014-01-22 05:45 - 天氣: 超級冷 - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 70%

Pace: 06'40" / 05'53" / 05'39" / 05'39" / 05'46" / 06'10" / 05'33" / 05'25" / 06'30" / 05'15" / 05'56" / 05'25" / 05'28" / 05'09" / 05'09" / 05'26" /

1月累積里程 : 432.18 km

美津濃 MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1235.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

郭瑋倫, 吳偉堅和其他 16 人說推

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觀看另 1 則留言

Paking Kuo Ryan 我也是穿 3件上衣(長排+長抗寒+風衣)，褲子穿 2件(七分緊身+風衣褲).....好冷呀~

2014-01-22 10:49 ·

2 個人推

Ryan英豪我....只穿一件運動內褲就開跑了，不過我腳比較不怕冷!!

2014-01-22 10:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'53"	00:12'33"
3	05'39"	00:18'12"
4	05'39"	00:23'51"
5	05'46"	00:29'37"
6	06'10"	00:35'47"
7	05'33"	00:41'20"
8	05'25"	00:46'45"
9	06'30"	00:53'15"
10	05'15"	00:58'30"
11	05'56"	01:04'26"
12	05'25"	01:09'51"
13	05'28"	01:15'19"
14	05'09"	01:20'28"
15	05'09"	01:25'37"
15.3	05'25"	01:27'09"

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