alain0219 2014/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

alain0219 高雄
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20.1 km | 01:47:12 | 05:20/km

日期: 2014-01-20 21:15 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 06'02" / 06'05" / 05'31" / 05'21" / 05'16" / 05'11" / 05'11" / 05'07" / 05'13" / 05'56" / 05'21" / 05'08" / 05'20" / 05'00" / 05'15" / 05'08" / 05'13" / 05'04" / 05'04" / 05'27" / 05'58" /

1月累積里程 : 311.57 km

vibram five finger kso 橘累積 : 1029.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

謝連興, 蔡小帽和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'05"	00:12'07"
3	05'31"	00:17'38"
4	05'21"	00:22'59"
5	05'16"	00:28'15"
6	05'11"	00:33'26"
7	05'11"	00:38'37"
8	05'07"	00:43'44"
9	05'13"	00:48'57"
10	05'56"	00:54'53"
11	05'21"	01:00'14"
12	05'08"	01:05'22"
13	05'20"	01:10'42"
14	05'00"	01:15'42"
15	05'15"	01:20'57"
16	05'08"	01:26'05"
17	05'13"	01:31'18"
18	05'04"	01:36'22"
19	05'04"	01:41'26"
20	05'27"	01:46'53"
20.1	05'52"	01:47'12"

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