林志昌 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

林志昌台中
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4.1 km | 01:07:05 | 16:14/km

日期: 2018-03-18 07:31 - 總爬升: 174 m - 地點: 9號步道 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 13'17" / 16'49" / 19'50" / 15'41" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'17"

(13'17")

13'16"

1000 / 1000

2

16'27"

(29'44")

16'33" (+03'17")

993 / 1994

3

20'12"

(49'56")

19'56" (+06'40")

1012 / 3007

4

15'41"

(01:05'37")

15'40" (+02'24")

1000 / 4007

5

01'28"

(01:07'05")

11'56"

122 / 4130

3月累積里程 : 55.77 km

ASICS GEL-QUANTUM 360 T5J1N-0190 累積 : 2952.2 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 6 years ago

Mei, Ritachen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'17"	00:13'17"
2	16'49"	00:30'06"
3	19'50"	00:49'56"
4	15'41"	01:05'37"
4.1	11'16"	01:07'05"

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