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Lady恰恰 🍄
新竹
ID 99928
515 位追隨者
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Lady恰恰 🍄
2.1 km
|
00:16:39
|
08:02/km
日期:
2018-03-20 21:43
-
平均心率:
155
-
卡路里:
116 Cal
Pace: 240'34" /
新竹
L
ady恰恰 🍄
額頭長了一顆大痘痘，懶得美肌了～ 這張照騙的重點在小腿的網子我覺得很性感
Apo
,
Ted Chang
和其他
2
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·
留言
Apo
很性感~~~
但要拍大張一點......XD
2018-03-21 18:21 ·
1
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新竹
L
ady恰恰 🍄
我的健康低碳飲食
Apo
,
Ted Chang
和其他
2
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Jon Fielder
真有毅力...怎麼我都想吃雞排鹽酥雞之類的XD
2018-03-21 11:47 ·
2
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Lady恰恰 🍄
習慣以後，吃外食反而覺得太甜、太油、太鹹
而且我還挺喜歡下廚做麵包之類的～
2018-03-21 12:47 ·
2
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Apo
一餐分????
2018-03-21 18:20 ·
1
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Lady恰恰 🍄
這是這幾個月的紀錄⋯嗯⋯半年這樣吃了，因為停很久沒有好好運動，突然爆肥，我固定3個月要回診抽血看醫生，被醫生叼唸，所以為了健康才想好好控制～
2018-03-21 18:27 ·
1
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Apo
一起加油~~~^^^
2018-03-21 18:35 ·
1
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新竹
L
ady恰恰 🍄
飆心率一下
Apo
,
Ted Chang
和其他
2
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Ted Chang
好變阿XD
2018-03-21 11:47 ·
2
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Lady恰恰 🍄
哈！很累耶這個～
因為跑不遠啊⋯所以玩個花式才不會無聊XDDD
2018-03-21 16:58 ·
1
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Apo
花式...邊跑邊轉圈嗎~XD
2018-03-21 18:20 ·
1
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Lady恰恰 🍄
有順便翻滾XD
2018-03-21 18:27 ·
1
個人推
Apo
無~敵~風~火~輪~~~~
2018-03-21 18:36 ·
變速跑
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
100.95 km
TCX 上傳
| 6 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
黃明鈞(黑書包)
和其他
44
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
David
恰。 早安～週三運動愉快^ ^
2018-03-21 11:08 ·
1
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Ted Chang
厲害!好變
太厲害了!
2018-03-21 11:18 ·
1
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Lady恰恰 🍄
david早安喲～
2018-03-21 11:22 ·
1
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Lady恰恰 🍄
太多錢有變過嗎XD
2018-03-21 11:22 ·
1
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ricky tseng
漂亮^^
2018-03-21 11:27 ·
1
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Ted Chang
有啊!常常大變!
2018-03-21 11:44 ·
1
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Apo
我變~我變~我變變變~~~~
2018-03-21 18:21 ·
1
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Lady恰恰 🍄
Apo:我的訓練完全是我自己量身打造的，姐有練過！小孩不要學喔～哈哈哈哈哈！
2018-03-21 18:29 ·
1
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karros
我餓了@@
2018-03-21 19:22 ·
1
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Lady恰恰 🍄
Karros:你還欠我一碗泡麵XD
2018-03-21 20:30 ·
蝙蝠俠
晚安，維持運動習慣，就很棒呢，盼 身體自由順心 心底自在愉快～
2018-03-21 21:51 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
2.1
08'01"
00:16'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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台中阿森
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王聖欣
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給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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