陳佳呈 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳呈南投
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0.2 km | 00:01:05 | 07:11/km

日期: 2018-03-21 15:32 - 平均心率: 118 - 卡路里: 9 Cal - 總步數: 180 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 72.09 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

楊新長, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	07'11"	00:01'05"

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