Roy 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Roy 香港
ID 280931

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0.6 km | 00:03:20 | 05:25/km

日期: 2018-03-18 08:08 - 平均心率: 129 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 06'06" /

Cool Down

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 173.64 km

New Balance Freshfoam zante v2 (White-Green) 累積 : 2549.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'05"	00:03'45"

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成績 : 01:07:05

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