Ories Liao 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ories Liao 雲林
ID 62702

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5.0 km | 00:37:59 | 07:32/km

日期: 2018-01-20 07:03 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 6462 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 07'35" / 07'35" / 07'25" / 07'28" / 07'32" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'35"

(07'35")

07'32" (+00'11")

1005 / 1005

171 / 77

2

07'40"

(15'15")

07'35" (+00'14")

1010 / 2015

171 / 76

3

07'25"

(22'40")

07'21"

1008 / 3024

170 / 79

4

07'23"

(30'03")

07'21"

1002 / 4027

169 / 80

5

07'37"

(37'40")

07'33" (+00'12")

1008 / 5035

167 / 79

6

00'19"

(37'59")

07'16"

43 / 5078

164 / 83

1月累積里程 : 10.07 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 277.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'35"	00:15'10"
3	07'25"	00:22'35"
4	07'28"	00:30'03"
5	07'32"	00:37'35"
5.0	09'10"	00:37'59"

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朋友動態

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