6.0 km | 00:32:12 | 05:21/km日期: 2018-03-15 05:56 - 平均心率: 134 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'32" / 05'21" / 05'17" / 05'19" / 05'18" / 05'22" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 281.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'21" | 00:10'53" |
3 | 05'17" | 00:16'10" |
4 | 05'19" | 00:21'29" |
5 | 05'18" | 00:26'47" |
6 | 05'22" | 00:32'09" |
6.0 | 04'21" | 00:32'12" |