6.3 km | 00:36:41 | 05:47/km日期: 2018-03-14 21:53 - 地點: 高應大 - 天氣: 嘟賀 - 平均心率: 137 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 6324 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'20" / 05'40" / 05'26" / 05'21" / 06'23" / 05'34" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+01'06") | 1010 / 1010 | 168 / 92 |
| 2 | | 05'39" (+00'21") | 1002 / 2013 | 172 / 102 |
| 3 | | 05'25" (+00'07") | 1006 / 3019 | 176 / 104 |
| 4 | | 05'18" | 1007 / 4027 | 174 / 108 |
| 5 | | 06'19" (+01'01") | 1000 / 5027 | 169 / 93 |
| 6 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 6028 | 171 / 103 |
| 7 | | 05'36" (+00'18") | 327 / 6355 | 173 / 102 |
晚安夜跑
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祈願法會第一天，齋僧及供眾18000顆水餃，老婆煮水餃時腳燙傷今天休跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.86 km 
亞瑟士 型號 累積 :
2518.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'40" | 00:12'00" |
| 3 | 05'26" | 00:17'26" |
| 4 | 05'21" | 00:22'47" |
| 5 | 06'23" | 00:29'10" |
| 6 | 05'34" | 00:34'44" |
| 6.3 | 05'57" | 00:36'41" |
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