劉建志 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

劉建志台南
ID 335235

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5.1 km | 00:30:05 | 05:52/km

日期: 2018-03-15 05:59 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 不佳(64)

Pace: 05'47" / 05'54" / 05'58" / 05'52" / 05'53" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

05'53"

(11'41")

05'53" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'57"

(17'38")

05'57" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'31")

05'52" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'53"

(29'24")

05'53" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'40"

(30'05")

05'39"

119 / 5119

3月累積里程 : 157.77 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, Liang 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'54"	00:11'41"
3	05'58"	00:17'39"
4	05'52"	00:23'31"
5	05'53"	00:29'24"
5.1	05'42"	00:30'05"

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