3.0 km | 00:21:55 | 07:16/km日期: 2018-03-15 06:01 - 地點: 學校 - 天氣: 陰陰的 - 平均心率: 155 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'02" / 07'26" / 07'24" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" | 12 / 3012 |
累~~~只能3k
#蕭亞軒 錯的人
https://www.youtube.com/watch?v=54yKHYSwJcQ
明知道愛情並不牢靠 但是我還是拼命往裡跳
明知道再走可能是監牢 但是我還是相信只是煎熬
朋友都勸我不要不要 不要拿自己的幸福開玩笑
但是做人已經那麼累 假惺惺的想要逃
在愛裡連真心都不能給 這才真正的可笑
愛得太真 太容易 讓自己犧牲 太容易讓自己沉淪
太容易 不顧一切 滿是傷痕
我太笨 明知道你是錯的人
明知道這不是緣分 但是我還奮不顧身
裡跳
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 85.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'26" | 00:14'28" |
| 3 | 07'24" | 00:21'52" |
| 3.0 | 06'32" | 00:21'57" |
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