20.1 km | 02:08:55 | 06:24/km日期: 2014-01-18 08:08 - 總爬升: 506 m - 地點: 淡水三芝 - 天氣: 晴 - 平均心率: 57 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 07'06" / 06'41" / 07'00" / 07'24" / 07'30" / 07'19" / 06'59" / 06'52" / 07'10" / 07'24" / 05'41" / 05'36" / 05'37" / 05'36" / 05'35" / 05'29" / 05'28" / 05'40" / 05'39" / 05'37" / 13'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'23") | 3019 / 3019 |
| 2 | | 07'23" (+01'51") | 3019 / 6039 |
| 3 | | 07'02" (+01'30") | 3017 / 9056 |
| 4 | | 06'10" (+00'38") | 3029 / 12086 |
| 5 | | 05'35" (+00'03") | 3025 / 15112 |
| 6 | | 05'32" | 3024 / 18136 |
| 7 | | 05'40" (+00'08") | 2122 / 20259 |
心情好心情好~ 趁著來台北吃喜酒的機會，
順便來淡水找小駱學姐跑步^^Y
可惜這次上巴拉卡又是霧茫茫嗚嗚~
下次再來囉 ~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
286.76 km 
PUMA faas 300 v2 累積 :
1105.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'41" | 00:13'47" |
| 3 | 07'00" | 00:20'47" |
| 4 | 07'24" | 00:28'11" |
| 5 | 07'30" | 00:35'41" |
| 6 | 07'19" | 00:43'00" |
| 7 | 06'59" | 00:49'59" |
| 8 | 06'52" | 00:56'51" |
| 9 | 07'10" | 01:04'01" |
| 10 | 07'24" | 01:11'25" |
| 11 | 05'41" | 01:17'06" |
| 12 | 05'36" | 01:22'42" |
| 13 | 05'37" | 01:28'19" |
| 14 | 05'36" | 01:33'55" |
| 15 | 05'35" | 01:39'30" |
| 16 | 05'29" | 01:44'59" |
| 17 | 05'28" | 01:50'27" |
| 18 | 05'40" | 01:56'07" |
| 19 | 05'39" | 02:01'46" |
| 20 | 05'37" | 02:07'23" |
| 20.1 | 13'48" | 02:08'55" |
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