等速前進 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

等速前進新竹
ID 221028

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10.1 km | 01:17:37 | 07:42/km

日期: 2018-02-28 07:20 - 平均心率: 170 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 183

Pace: 06'39" / 07'11" / 07'46" / 07'28" / 08'01" / 07'40" / 08'19" / 07'35" / 07'59" / 08'44" / 04'18" /

2月累積里程 : 18.15 km

Under Armour SpeedForm™ Gemini 2.1 累積 : 435.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

吉哥加油

2018-02-28 16:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	07'11"	00:13'50"
3	07'46"	00:21'36"
4	07'28"	00:29'04"
5	08'01"	00:37'05"
6	07'40"	00:44'45"
7	08'19"	00:53'04"
8	07'35"	01:00'39"
9	07'59"	01:08'38"
10	08'44"	01:17'22"
10.1	04'14"	01:17'37"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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