吳健銘 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳健銘花蓮
ID 76603

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12.1 km | 01:09:07 | 05:43/km

日期: 2014-01-18 10:12 - 地點: 德興運動公園後河堤。 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 78%

Pace: 06'12" / 05'05" / 05'58" / 05'55" / 05'54" / 05'32" / 05'38" / 05'35" / 05'57" / 05'44" / 05'47" / 05'34" / 04'40" /

1月累積里程 : 101.42 km

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doubleseng, 古拉辛和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'05"	00:11'17"
3	05'58"	00:17'15"
4	05'55"	00:23'10"
5	05'54"	00:29'04"
6	05'32"	00:34'36"
7	05'38"	00:40'14"
8	05'35"	00:45'49"
9	05'57"	00:51'46"
10	05'44"	00:57'30"
11	05'47"	01:03'17"
12	05'34"	01:08'51"
12.1	04'39"	01:09'07"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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