10.1 km | 00:53:44 | 05:20/km日期: 2018-03-11 16:36 - 地點: 裕誠河堤 - 天氣: 可 - 平均心率: 156 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'32" / 05'25" / 05'29" / 08'27" / 05'34" / 05'28" / 05'04" / 07'52" / 05'06" / 05'07" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 65 / 10065 |
3/1~3/21雅典娜100K，今天第十一天，只達成50%
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.66 km 
惡魚夾腳拖 藍色 累積 :
283.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'25" | 00:10'57" |
| 3 | 05'29" | 00:16'26" |
| 4 | 08'27" | 00:24'53" |
| 5 | 05'34" | 00:30'27" |
| 6 | 05'28" | 00:35'55" |
| 7 | 05'04" | 00:40'59" |
| 8 | 07'52" | 00:48'51" |
| 9 | 05'06" | 00:53'57" |
| 10 | 05'07" | 00:59'04" |
| 10.1 | 05'06" | 00:59'24" |
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