10.6 km | 01:13:46 | 06:58/km日期: 2018-03-10 07:37 - 地點: 高雄市道路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 07'03" / 07'54" / 07'20" / 07'17" / 06'20" / 06'06" / 08'54" / 07'15" / 06'23" / 05'57" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'54" (+02'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'22" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'57" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'37" | 584 / 10584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
260.64 km HYPER HEROES 經典堅持者 Hyper Striver-閃耀黃 累積 :
787.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'54" | 00:14'57" |
3 | 07'20" | 00:22'17" |
4 | 07'17" | 00:29'34" |
5 | 06'20" | 00:35'54" |
6 | 06'06" | 00:42'00" |
7 | 08'54" | 00:50'54" |
8 | 07'15" | 00:58'09" |
9 | 06'23" | 01:04'32" |
10 | 05'57" | 01:10'29" |
10.6 | 05'37" | 01:13'46" |