羅鏡子 2018/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

羅鏡子 ALL
ID 186280

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5.1 km | 00:25:18 | 05:00/km

日期: 2018-03-08 16:39 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 4604 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'00" / 05'17" / 04'51" / 04'54" / 04'42" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'09"

(05'09")

05'07" (+00'28")

1003 / 1003

181 / 107

2

05'17"

(10'26")

05'15" (+00'36")

1005 / 2009

178 / 106

3

04'51"

(15'17")

04'50" (+00'11")

1000 / 3009

184 / 111

4

05'04"

(20'21")

05'03" (+00'24")

1000 / 4010

181 / 108

5

04'41"

(25'02")

04'39"

1005 / 5015

183 / 116

6

00'16"

(25'18")

04'28"

59 / 5075

180 / 123

3月累積里程 : 264.12 km

Nike Streak flyknit 6 累積 : 954.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Kent Hong （見成）, 黃智宏和其他 8 人說推

·

ICEMAN0101 子敬兄早安(⌒∇⌒)好天氣好心情，週末運動愉快~

2018-03-10 08:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'17"	00:10'17"
3	04'51"	00:15'08"
4	04'54"	00:20'02"
5	04'42"	00:24'44"
5.1	09'31"	00:25'18"

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