吳金樹 2018/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳金樹新北市
ID 6168

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4.0 km | 00:23:35 | 05:52/km

日期: 2018-03-09 05:05 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 64%

Pace: 04'33" / 04'10" / 05'58" / 08'19" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'50")

1000 / 1000

2

04'09"

(09'09")

04'09"

1000 / 2000

3

05'58"

(15'07")

05'58" (+01'49")

1000 / 3000

4

08'17"

(23'25")

08'17" (+04'08")

1000 / 4000

5

00'09"

(23'35")

09'00" (+04'51")

17 / 4017

3月累積里程 : 286.27 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jerry Tai, Gavin Wang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'10"	00:08'43"
3	05'58"	00:14'41"
4	08'19"	00:23'00"
4.0	08'27"	00:23'09"

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