林晏如 2018/03/04 訓練日誌

林晏如屏東
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林晏如

10.0 km | 01:17:05 | 07:42/km

日期: 2018-03-04 16:06 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'45" / 06'28" / 07'03" / 08'52" / 08'19" / 07'07" / 07'20" / 07'04" / 08'08" / 10'47" / 13'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 54.00 km

黃金大底四腳仔累積 : 2915.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

大溪300蕭, 森和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'28"	00:12'13"
3	07'03"	00:19'16"
4	08'52"	00:28'08"
5	08'19"	00:36'27"
6	07'07"	00:43'34"
7	07'20"	00:50'54"
8	07'04"	00:57'58"
9	08'08"	01:06'06"
10	10'47"	01:16'53"
10.0	09'47"	01:17'01"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"