7.1 km | 00:32:25 | 04:33/km日期: 2018-03-02 21:01 - 地點: 五甲公園 - 平均心率: 172 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'03" / 06'30" / 06'17" / 06'37" / 06'26" / 06'42" / 06'40" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'20") | 800 / 800 |
| 2 | | 08'41" (+04'51") | 114 / 914 |
| 3 | | 04'01" (+00'11") | 800 / 1714 |
| 4 | | 09'14" (+05'24") | 108 / 1823 |
| 5 | | 04'02" (+00'12") | 800 / 2623 |
| 6 | | 09'43" (+05'53") | 102 / 2725 |
| 7 | | 03'53" (+00'03") | 800 / 3525 |
| 8 | | 10'31" (+06'41") | 95 / 3620 |
| 9 | | 03'56" (+00'06") | 800 / 4420 |
| 10 | | 11'13" (+07'23") | 89 / 4509 |
| 11 | | 03'52" (+00'02") | 800 / 5309 |
| 12 | | 10'25" (+06'35") | 95 / 5405 |
| 13 | | 03'52" (+00'02") | 800 / 6205 |
| 14 | | 12'04" (+08'14") | 82 / 6288 |
| 15 | | 03'50" | 800 / 7088 |
| 16 | | 04'28" (+00'38") | 15 / 7103 |
一樣是孤單的間歇跑，難得高雄空氣好，嗑完預定的8@800
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
181.33 km 
adidas adizero takumi sen戰 累積 :
152.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'30" | 00:12'33" |
| 3 | 06'17" | 00:18'50" |
| 4 | 06'37" | 00:25'27" |
| 5 | 06'26" | 00:31'53" |
| 6 | 06'42" | 00:38'35" |
| 7 | 06'40" | 00:45'15" |
| 7.1 | 03'22" | 00:45'36" |
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