寶琳-球 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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1.8 km | 00:10:34 | 06:02/km

日期: 2018-03-07 19:44 - 平均心率: 135 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'11" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

04'23"

(10'34")

05'52"

748 / 1748

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 236.18 km

Asics LADY TARTHERZEAL 4 粉26 累積 : 1089.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

大衛王, Kevin Lin 和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
1.7	05'52"	00:10'35"

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